صحة وطب | ‫إهمال الإفطار يهددك بالبدانة

صحة وطب | ‫إهمال الإفطار يهددك بالبدانة.

حذّرت مجلة (إن ستايل) الألمانية‬ ‫من إهمال وجبة الإفطار، نظراً لأن خطر البدانة يرتفع لدى الأشخاص الذين‬ ‫يهملونها بمعدل 4 مرات ونصف المرة عن الأشخاص الذين يتناولونها، وذلك‬ ‫وفقاً لبيانات "السجل الوطني للتحكم في وزن الجسم( الأميركي).

‫لذا توصي المجلة المعنية بالصحة والجمال بتخصيص وقت كاف لتناول وجبة‬ ‫الإفطار قبل الذهاب إلى العمل من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة،‬ ‫مشيرة إلى ضرورة أن يكون الإفطار غنياً بالكربوهيدرات، إذ إنها تمنح‬ ‫المرء الإحساس بالشبع لمدة طويلة من ناحية.